15 Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan - Kapan terakhir kali Anda menyumbangkan darah Anda (donor darah)?
Sobat konsisten bermanfaatnya, perlu diketahui bahwa dordar alias donor darah.
Selain dilakukan untuk membantu mereka yang membutuhkan.
Tindakan mulia dan tanpa pamrih ini memiliki banyak manfaat dari memberikan donor darah bagi pemberinya.
Kedengarannya luar biasa?
Sobat konsisten bermanfaatnya.
Donor darah jelas bukan hanya satu-satunya memberi manfaat bagi yang menerimanya.
Tetapi juga, bagi orang-orang yang memberikannya.
Mau tahu, apa saja manfaatnya donor darah bagi kesehatan?
Yuk simak terus artikel ini.
Menyumbangkan darah adalah kegiatan yang dapat dilakukan secara teratur.
Namun, ada beberapa aturan bagi mereka yang berencana untuk donor darah secara teratur.
Karena kegiatan ini tidak dapat dilakukan dalam waktu dekat.
Ada masa tunggu jika ingin melakukan donor darah berikutnya.
Jadi, ini penting untuk memahami waktu yang tepat untuk donor darah lagi.
Di bawah ini adalah beberapa informasi mengenai hal tersebut:
Prosedur donor darah diawasi oleh Palang Merah Indonesia (PMI) dan pemerintah yang menjamin tingkat keamanannya.
Pada dasarnya, donor darah dilakukan 3-4 bulan sekali.
Namun, aturan yang berbeda berlaku untuk donor darah apheresis. Kegiatan ini dapat dilakukan dua kali dalam sebulan.
Ini adalah hal yang menakjubkan.
Bahwa tubuh kita cukup kuat untuk memperbaharui darah.
Bahkan setelah melakukan donasi darah.
Namun, peraturan yang sedikit berbeda jika melakukan donor darah untuk diri sendiri atau biasanya disebut sebagai donor autologous.
Sebagai contoh, pasien dijadwalkan untuk operasi non-darurat mungkin memenuhi persyaratan untuk donor darah autologous untuk diri mereka sendiri yang akan disimpan sampai prosedur operasi selesai.
Donor darah autologous ini disarankan untuk mengantisipasi prosedur pembedahan di mana kehilangan darah yang signifikan adalah umum.
Bahkan memiliki beberapa fakta menarik untuk Anda mengetahuinya.
Berikut adalah beberapa daftar fakta donor darah yang mungkin Anda tidak pernah tahu:
Penting untuk memahami apa yang harus dilakukan sebelum dan setelah menyumbangkan darah.
Karena ada berbagai keterbatasan.
Oleh karena itu, sebelum mendonorkan darah, pastikan untuk melakukan hal-hal di bawah ini:
Oleh karena itu, disarankan agar setelah menyumbangkan darah.
Lebih baik untuk melakukan beberapa titik tercantum di bawah ini:
Berpikir positif, bahwa kegiatan donor telah membantu menyelamatkan nyawa.
Ketika hal itu terjadi terus menerus, hal ini dapat menimbulkan risiko serius bagi kesehatan Anda.
Kondisi ini dapat merusak lapisan pembuluh darah.
Atau lebih buruk lagi, ini dapat menyebabkan penyumbatan arteri yang mengakibatkan masalah fatal.
Untungnya, donor darah dapat merangsang aliran darah yang lebih baik dan mencegah kondisi ini.
Menurut American Journal of Epidemiology, orang yang rutin mendonorkan darahnya memiliki resiko 88% lebih sedikit menderita serangan jantung dan stroke.
Ada berbagai penjelasan mengapa donor darah memiliki konsisten bermanfaatnya untuk memperlancar aliran darah yang lebih baik.
Penelitian ini membuktikan bahwa donor darah rutin membantu darah mengalir lebih baik.
Orang yang mendonorkan darah juga tidak sering dirawat di rumah sakit, bila dibandingkan dengan orang lain.
Dan ketika mereka dirawat di rumah sakit, mereka umumnya tinggal di rumah sakit untuk waktu yang lebih singkat.
Petugas medis tidak akan hanya mengambil darah Anda tanpa persiapan apapun.
Pertama, Anda akan perlu untuk menyelesaikan check-up fisik untuk menentukan apakah Anda cocok melakukan donor darah.
Staf medis akan melakukan pengecekan suhu tubuh Anda, tekanan darah, denyut nadi, dan tingkat hemoglobin.
Ketika pengukuran berada dalam standar yang diterima dari donor darah, mereka akan mengambil darah Anda.
Namun, darah Anda tidak hanya akan masuk ke sistem transfusi tanpa diperiksa lebih lanjut.
Setelah itu dikumpulkan, maka akan dikirim ke laboratorium di mana sekitar 13 jenis tes yang dilakukan pada darah yang di donorkan untuk memeriksa apakah dapat mentransfer penyakit menular.
Jika hasilnya baik, darah Anda akan dibagikan kepada orang yang membutuhkan.
Namun, jika ia datang dengan hasil yang positif untuk setiap penyakit menular, Anda akan mendapatkan pemberitahuan.
Jadi, ketika Anda mendonorkan darah Anda secara teratur, Anda akan selalu memiliki informasi yang terupdate mengenai kondisi kesehatan Anda.
Hal ini seharusnya tidak menggantikan check up rutin tahunan dan tes darah fisik Anda.
Tetapi jika Anda tidak memiliki akses kepada mereka.
Menyumbangkan darah bisa menjadi sarana lebih murah (atau lebih tepatnya, gratis) untuk mengetahui apakah Anda sehat.
Namun, proses tidak terjadi di tempat yang sama antara orang yang secara teratur memberikan darah dan orang lain yang tidak.
Bagi mereka yang donor darah rutin, regenerasi sel darah merah akan berlangsung 48 jam setelah donasi darah.
Selama ini, sel-sel darah baru akan diproduksi untuk menggantikan volume darah yang hilang.
Sel-sel darah baru akan benar-benar terbentuk 4-8 minggu setelah donor darah.
Volume darah segar akan mendukung fungsi tubuh dan membuat pendonor terlihat lebih sehat dan segar.
Anda harus memiliki sekitar 5 gram zat besi dalam tubuh Anda akan dianggap sehat.
Sebagian besar zat besi terletak di sel-sel darah merah, juga ditemukan di sumsum tulang yang membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh Anda.
Memiliki terlalu sedikit zat besi dalam tubuh Anda dapat menyebabkan efek kekurangan zat besi yang berbahaya termasuk anemia.
Namun, memiliki terlalu banyak zat besi dalam darah Anda juga dapat merusak pembuluh darah Anda.
Menyumbangkan darah secara teratur akan mengatur kadar zat besi.
Ketika Anda menyumbangkan darah Anda, sekitar seperempat gram besi akan keluar dari sistem anda.
Penurunkan kadar zat besi ini akan cepat diisi ulang seperti yang Anda makan selama minggu setelah Anda menyumbangkan darah.
Menurut statistik, mengatur kadar zat besi Anda dengan cara ini menguntungkan dalam jangka panjang.
Ini akan mencegah bahaya yang disebabkan oleh terlalu banyak zat besi pada pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan penyumbatan pembuluh darah dan kelainan lainnya, termasuk stroke dan serangan jantung.
Namun, jika Anda menderita anemia.
Anda seharusnya tidak melakukan donor darah Anda, karena hilangnya zat besi dapat membuat kondisi Anda lebih parah.
Jika Anda masih ingin melakukannya, mengambil suplemen zat besi dapat membantu.
Hal itu bahkan dapat menyebabkan kehidupan yang lebih panjang.
Sebenarnya, melakukan hal-hal baik untuk orang lain dan adalah salah satu cara untuk menjalani hidup lebih lama.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Health Psychology, orang-orang yang menyukai donor darah untuk alasan tanpa pamrih atau altruistik memiliki risiko secara signifikan menurunkan kematian hingga empat tahun kemudian.
Menyumbangkan darah adalah salah satu tindakan altruistik.
Siapa pun bisa melakukannya tanpa melibatkan uang.
Sebuah sumbangan dari satu orang bahkan dapat membantu tiga orang.
Pada gilirannya, tindakan Anda hidup hemat akan menyelamatkan hidup Anda sendiri juga dalam jangka panjang.
Ketika darah Anda tebal dan lengket, itu menghasilkan lebih banyak gesekan ke pembuluh darah Anda.
Gesekan ini dapat membuat kerusakan pada lapisan sel arteri Anda.
Viskositas juga bisa disebabkan oleh tingkat zat besi yang lebih tinggi dari biasanya, yang akan menyebabkan peningkatan stres oksidatif yang dapat membahayakan sistem kardiovaskular Anda.
Sejak donor darah rutin mengurangi kekentalan darah dan membantu aliran darah yang lebih baik, juga mengurangi resiko kerusakan arteri.
Menyumbangkan darah secara teratur akan menjaga sistem kardiovaskular yang sehat dan mengurangi kerusakan arteri.
Sekali lagi,
Konsisten bermanfaatnya donor darah ini adalah karena pengurangan zat besi dalam tubuh Anda.
Menurut penelitian,
Zat besi telah diduga sebagai mineral yang dapat meningkatkan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh Anda.
Kerusakan radikal bebas menyebabkan kanker dan penuaan, di antara masalah lain.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute diikuti 1.200 orang selama empat setengah tahun.
Studi tersebut membagi arang-orang ini menjadi dua kelompok:
Kelompok satu teratur mengurangi zat besi mereka dengan menyumbangkan darah mereka dua kali setahun
Sedangkan kelompok lainnya tidak melakukan apa pun untuk mengubah kadar zat besi mereka.
Pada akhir penelitian.
Peneliti mengamati bahwa donor darah secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena kanker dan kematian, bersama dengan tingkat yang lebih rendah dari besi.
Risiko ini berkurang disebabkan oleh pengurangan besi yang melepaskan stres oksidatif dalam aliran darah.
Inilah sebabnya mengapa donor darah biasa yang tidak melewatkan jadwal pemberian darah mereka mungkin akan menurunkan berat badan.
Sementara efeknya bisa signifikan.
Ini tidak harus dianggap sebagai metode untuk menurunkan berat badan.
Karena ini bisa berbahaya bila disalahgunakan.
Biasanya, Anda bahkan harus menjaga berat badan setidaknya 55 kg jika Anda ingin memberikan darah.
Donor darah rutin secara signifikan dapat mengurangi risiko serangan jantung.
Bahkan...
Hingga 1/3 kali pada pria.
Hal ini disebabkan hilangnya zat besi yang terjadi ketika kita menyumbangkan darah.
Zat besi dibutuhkan untuk mengikat dan membawa oksigen dalam tubuh.
Namun, akumulasi zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan masalah jantung koroner.
Akumulasi zat besi akan meningkatkan radikal bebas yang dapat mengoksidasi kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol teroksidasi, akan berbahaya karena dapat mengakibatkan penumpukan di sepanjang dinding pembuluh darah.
Hal ini akan menyebabkan aterosklerosis, yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.
Menyumbangkan darah Anda secara teratur mengatur tingkat zat besi, menghilangkan kelebihan zat besi, dan mempercepat regenerasi darah.
Hal ini juga memperlambat oksidasi kolesterol dan mencegah serangan jantung terkait kolesterol.
Ini membantu metabolisme nutrisi, mengubah glukosa menjadi glikogen, mensintesis plasma, dan membersihkan darah Anda dari racun.
Ketika Anda menjadi donor darah secara teratur, Anda akan membuang kelebihan zat besi dari tubuh Anda yang dapat menyebabkan kerusakan hati Anda.
Karena Anda tetap menyerap besi dengan mengkonsumsi makanan, tingkat zat besi Anda dapat meningkat dengan cepat dan melebihi batas aman.
Karena penggunaan besi oleh tubuh Anda terbatas, kelebihan zat besi akan disimpan dalam hati.
Penumpukan zat besi dapat menyebabkan risiko sirosis hati, gagal hati, dan kerusakan pankreas.
Karena hanya jumlah terbatas besi digunakan untuk fungsi tubuh, kelebihan zat besi disimpan di berbagai bagian tubuh, terutama hati, juga pankreas, kulit, sendi, dan ovarium atau testis.
Bila Anda menderita gangguan genetik ini, penting untuk secara teratur mengurangi kelebihan zat besi dari tubuh Anda.
Selain alasan turun-temurun, hemochromatosis juga dapat terjadi karena alkoholisme atau gangguan lainnya.
Dengan memberikan darah Anda secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan tingkat kelebihan zat besi dalam tubuh Anda.
Tidak semua jenis kolesterol adalah musuh yang sebenarnya.
HDL atau high-density lipoprotein adalah kolesterol yang bermanfaat yang dapat membantu darah Anda mengalir lebih baik.
Namun, Anda perlu khawatir tentang low-density lipoprotein, yang merupakan kolesterol jahat memperingatkan Anda tentang.
Tingkat yang lebih tinggi dari jenis kolesterol dapat menyumbat pembuluh darah dan menghalangi aliran darah.
Salah satu alasan penyumbatan ini terjadi adalah karena oksidasi besi pada lapisan pembuluh Anda.
Sejak donor darah mengurangi jumlah zat besi dalam tubuh Anda, juga mengurangi risiko penyumbatan di pembuluh Anda karena penumpukan kolesterol.
Tubuh Anda akan mulai menghasilkan sel-sel darah baru untuk menggantikan darah yang telah hilang.
Penyesuaian ini juga terjadi ketika Anda melukai tubuh Anda.
Bila Anda telah luka sekitar waktu transfusi, penyesuaian tubuh Anda membuat kecepatan proses penyembuhan luka Anda.
Ketika Anda menghindari penyakit fisik dan sel darah Anda terus diisi ulang dan diremajakan, Anda akan tampak lebih muda dari usia Anda.
Selain itu, secara teratur mendonorkan darah Anda juga baik untuk kesehatan mental Anda, salah satu komponen kunci dalam umur panjang.
Hal ini karena stres adalah salah satu faktor terbesar yang memicu penuaan dini.
Bila Anda memiliki pikiran yang sehat dan Anda merasa baik tentang diri Anda, Anda akan dapat tampil lebih muda.
Manusia akan lebih terpenuhi ketika mereka menemukan makna apa yang mereka lakukan.
Menjadi donor darah adalah tindakan mementingkan diri dengan dampak yang signifikan bagi orang lain.
Hal ini, pada kenyataannya, merupakan salah satu cara termudah untuk orang-orang yang berusaha untuk berkontribusi pada kebaikan yang lebih besar.
Untuk setiap darah Anda yang di sumbangkan, Anda dapat membuat tiga kehidupan.
Anda dapat melakukan ini tanpa meninggalkan pekerjaan dan bahkan jika tingkat finansial tidak memadai.
Karena itu, donor darah adalah salah satu cara terbaik untuk menyalurkan keinginan Anda untuk membuat perubahan dan membuat Anda meningkatkan mood Anda.
Sobat konsisten bermanfaatnya, perlu diketahui bahwa dordar alias donor darah.
Selain dilakukan untuk membantu mereka yang membutuhkan.
Tindakan mulia dan tanpa pamrih ini memiliki banyak manfaat dari memberikan donor darah bagi pemberinya.
Kedengarannya luar biasa?
Sobat konsisten bermanfaatnya.
Donor darah jelas bukan hanya satu-satunya memberi manfaat bagi yang menerimanya.
Tetapi juga, bagi orang-orang yang memberikannya.
Mau tahu, apa saja manfaatnya donor darah bagi kesehatan?
Yuk simak terus artikel ini.
Menyumbangkan darah adalah kegiatan yang dapat dilakukan secara teratur.
Namun, ada beberapa aturan bagi mereka yang berencana untuk donor darah secara teratur.
Karena kegiatan ini tidak dapat dilakukan dalam waktu dekat.
Ada masa tunggu jika ingin melakukan donor darah berikutnya.
Jadi, ini penting untuk memahami waktu yang tepat untuk donor darah lagi.
Di bawah ini adalah beberapa informasi mengenai hal tersebut:
Prosedur donor darah diawasi oleh Palang Merah Indonesia (PMI) dan pemerintah yang menjamin tingkat keamanannya.
Pada dasarnya, donor darah dilakukan 3-4 bulan sekali.
Namun, aturan yang berbeda berlaku untuk donor darah apheresis. Kegiatan ini dapat dilakukan dua kali dalam sebulan.
Ini adalah hal yang menakjubkan.
Bahwa tubuh kita cukup kuat untuk memperbaharui darah.
Bahkan setelah melakukan donasi darah.
Namun, peraturan yang sedikit berbeda jika melakukan donor darah untuk diri sendiri atau biasanya disebut sebagai donor autologous.
Sebagai contoh, pasien dijadwalkan untuk operasi non-darurat mungkin memenuhi persyaratan untuk donor darah autologous untuk diri mereka sendiri yang akan disimpan sampai prosedur operasi selesai.
Donor darah autologous ini disarankan untuk mengantisipasi prosedur pembedahan di mana kehilangan darah yang signifikan adalah umum.
Fakta Donor Darah
Menyumbangkan darah adalah sesuatu yang baik untuk tubuh.Bahkan memiliki beberapa fakta menarik untuk Anda mengetahuinya.
Berikut adalah beberapa daftar fakta donor darah yang mungkin Anda tidak pernah tahu:
- Sekitar 1 dari 7 orang yang masuk rumah sakit akan membutuhkan darah.
- PMI membutuhkan sekitar 800-1.500 kantong darah setiap hari.
- Setiap 2 detik, seseorang perlu transfusi darah.
- Donor darah langka akan menghemat 2 juta bayi.
- Jenis golongan darah O adalah golongan darah yang paling banyak permintaannya.
- 34% dari donor darah digunakan untuk orang dengan penyakit kanker.
- Donor darah tidak hanya untuk orang lain, tetapi juga bisa di simpan untuk diri sendiri.
Apa yang Harus Dilakukan Sebelum Menyumbangkan Darah
Namun, untuk menjaga manfaat ini.Penting untuk memahami apa yang harus dilakukan sebelum dan setelah menyumbangkan darah.
Karena ada berbagai keterbatasan.
Oleh karena itu, sebelum mendonorkan darah, pastikan untuk melakukan hal-hal di bawah ini:
- Hindari mengkonsumsi obat-obatan medis jika memungkinkan.
- Makan sehat, terutama makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi.
- Ambil istirahat yang baik dan tidur nyenyak.
- Minum banyak air.
- Pastikan memiliki kesehatan yang baik.
Apa yang harus dilakukan Setelah Menyumbangkan Darah
Hal ini penting untuk menjaga tubuh dan kesehatan setelah donor darah untuk menghindari risiko lebih lanjut.Oleh karena itu, disarankan agar setelah menyumbangkan darah.
Lebih baik untuk melakukan beberapa titik tercantum di bawah ini:
- Minum banyak air untuk mengatur aliran darah lagi.
- Jauhkan dari aktivitas latihan berat.
- Jika ada beberapa perdarahan, tekan sampai berhenti.
- Mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan zat besi atau mengambil suplemen zat besi jika perlu.
Berpikir positif, bahwa kegiatan donor telah membantu menyelamatkan nyawa.
Manfaat Menyumbangkan darah Anda secara teratur
Berikut adalah 15 manfaat dari donor darah selain membantu orang lain dalam situasi yang tidak menguntungkan.1. Merangsang Aliran Darah yang Lebih Baik
Kadang-kadang, darah mungkin memiliki viskositas tinggi, hal ini akan menyebabkan beberapa hambatan yang mencegah dari yang mengalir dengan baik.Ketika hal itu terjadi terus menerus, hal ini dapat menimbulkan risiko serius bagi kesehatan Anda.
Kondisi ini dapat merusak lapisan pembuluh darah.
Atau lebih buruk lagi, ini dapat menyebabkan penyumbatan arteri yang mengakibatkan masalah fatal.
Untungnya, donor darah dapat merangsang aliran darah yang lebih baik dan mencegah kondisi ini.
Menurut American Journal of Epidemiology, orang yang rutin mendonorkan darahnya memiliki resiko 88% lebih sedikit menderita serangan jantung dan stroke.
Ada berbagai penjelasan mengapa donor darah memiliki konsisten bermanfaatnya untuk memperlancar aliran darah yang lebih baik.
Penelitian ini membuktikan bahwa donor darah rutin membantu darah mengalir lebih baik.
Orang yang mendonorkan darah juga tidak sering dirawat di rumah sakit, bila dibandingkan dengan orang lain.
Dan ketika mereka dirawat di rumah sakit, mereka umumnya tinggal di rumah sakit untuk waktu yang lebih singkat.
2. Mendapat Pemeriksaan Kesehatan Reguler
Ketika Anda menyumbangkan darah.Petugas medis tidak akan hanya mengambil darah Anda tanpa persiapan apapun.
Pertama, Anda akan perlu untuk menyelesaikan check-up fisik untuk menentukan apakah Anda cocok melakukan donor darah.
Staf medis akan melakukan pengecekan suhu tubuh Anda, tekanan darah, denyut nadi, dan tingkat hemoglobin.
Ketika pengukuran berada dalam standar yang diterima dari donor darah, mereka akan mengambil darah Anda.
Namun, darah Anda tidak hanya akan masuk ke sistem transfusi tanpa diperiksa lebih lanjut.
Setelah itu dikumpulkan, maka akan dikirim ke laboratorium di mana sekitar 13 jenis tes yang dilakukan pada darah yang di donorkan untuk memeriksa apakah dapat mentransfer penyakit menular.
Jika hasilnya baik, darah Anda akan dibagikan kepada orang yang membutuhkan.
Namun, jika ia datang dengan hasil yang positif untuk setiap penyakit menular, Anda akan mendapatkan pemberitahuan.
Jadi, ketika Anda mendonorkan darah Anda secara teratur, Anda akan selalu memiliki informasi yang terupdate mengenai kondisi kesehatan Anda.
Hal ini seharusnya tidak menggantikan check up rutin tahunan dan tes darah fisik Anda.
Tetapi jika Anda tidak memiliki akses kepada mereka.
Menyumbangkan darah bisa menjadi sarana lebih murah (atau lebih tepatnya, gratis) untuk mengetahui apakah Anda sehat.
3. Mengatur Regenerasi Darah
Tubuh Anda secara teratur dan terus-menerus melahirkan kembali sel-sel darah baru.Namun, proses tidak terjadi di tempat yang sama antara orang yang secara teratur memberikan darah dan orang lain yang tidak.
Bagi mereka yang donor darah rutin, regenerasi sel darah merah akan berlangsung 48 jam setelah donasi darah.
Selama ini, sel-sel darah baru akan diproduksi untuk menggantikan volume darah yang hilang.
Sel-sel darah baru akan benar-benar terbentuk 4-8 minggu setelah donor darah.
Volume darah segar akan mendukung fungsi tubuh dan membuat pendonor terlihat lebih sehat dan segar.
4. Menjaga Keseimbangan Tingkat Iron (Zat Besi)
Jika Anda adalah orang dewasa.Anda harus memiliki sekitar 5 gram zat besi dalam tubuh Anda akan dianggap sehat.
Sebagian besar zat besi terletak di sel-sel darah merah, juga ditemukan di sumsum tulang yang membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh Anda.
Memiliki terlalu sedikit zat besi dalam tubuh Anda dapat menyebabkan efek kekurangan zat besi yang berbahaya termasuk anemia.
Namun, memiliki terlalu banyak zat besi dalam darah Anda juga dapat merusak pembuluh darah Anda.
Menyumbangkan darah secara teratur akan mengatur kadar zat besi.
Ketika Anda menyumbangkan darah Anda, sekitar seperempat gram besi akan keluar dari sistem anda.
Penurunkan kadar zat besi ini akan cepat diisi ulang seperti yang Anda makan selama minggu setelah Anda menyumbangkan darah.
Menurut statistik, mengatur kadar zat besi Anda dengan cara ini menguntungkan dalam jangka panjang.
Ini akan mencegah bahaya yang disebabkan oleh terlalu banyak zat besi pada pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan penyumbatan pembuluh darah dan kelainan lainnya, termasuk stroke dan serangan jantung.
Namun, jika Anda menderita anemia.
Anda seharusnya tidak melakukan donor darah Anda, karena hilangnya zat besi dapat membuat kondisi Anda lebih parah.
Jika Anda masih ingin melakukannya, mengambil suplemen zat besi dapat membantu.
5. Meningkatkan Umur Panjang
Mungkin bagian terbaik dari memberikan darah adalah...Hal itu bahkan dapat menyebabkan kehidupan yang lebih panjang.
Sebenarnya, melakukan hal-hal baik untuk orang lain dan adalah salah satu cara untuk menjalani hidup lebih lama.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Health Psychology, orang-orang yang menyukai donor darah untuk alasan tanpa pamrih atau altruistik memiliki risiko secara signifikan menurunkan kematian hingga empat tahun kemudian.
Menyumbangkan darah adalah salah satu tindakan altruistik.
Siapa pun bisa melakukannya tanpa melibatkan uang.
Sebuah sumbangan dari satu orang bahkan dapat membantu tiga orang.
Pada gilirannya, tindakan Anda hidup hemat akan menyelamatkan hidup Anda sendiri juga dalam jangka panjang.
6. Mengurangi Stres oksidatif pada Pembuluh Darah
Viskositas darah atau kondisi di mana darah Anda adalah luar biasa tebal dari yang seharusnya sebenarnya merupakan faktor pemersatu bagi banyak risiko masalah kardiovaskular.Ketika darah Anda tebal dan lengket, itu menghasilkan lebih banyak gesekan ke pembuluh darah Anda.
Gesekan ini dapat membuat kerusakan pada lapisan sel arteri Anda.
Viskositas juga bisa disebabkan oleh tingkat zat besi yang lebih tinggi dari biasanya, yang akan menyebabkan peningkatan stres oksidatif yang dapat membahayakan sistem kardiovaskular Anda.
Sejak donor darah rutin mengurangi kekentalan darah dan membantu aliran darah yang lebih baik, juga mengurangi resiko kerusakan arteri.
Menyumbangkan darah secara teratur akan menjaga sistem kardiovaskular yang sehat dan mengurangi kerusakan arteri.
7. Mencegah Kanker
Mengatur kadar zat besi dalam tubuh Anda juga dapat memberikan pertahanan yang lebih baik terhadap kanker.Sekali lagi,
Konsisten bermanfaatnya donor darah ini adalah karena pengurangan zat besi dalam tubuh Anda.
Menurut penelitian,
Zat besi telah diduga sebagai mineral yang dapat meningkatkan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh Anda.
Kerusakan radikal bebas menyebabkan kanker dan penuaan, di antara masalah lain.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute diikuti 1.200 orang selama empat setengah tahun.
Studi tersebut membagi arang-orang ini menjadi dua kelompok:
Kelompok satu teratur mengurangi zat besi mereka dengan menyumbangkan darah mereka dua kali setahun
Sedangkan kelompok lainnya tidak melakukan apa pun untuk mengubah kadar zat besi mereka.
Pada akhir penelitian.
Peneliti mengamati bahwa donor darah secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena kanker dan kematian, bersama dengan tingkat yang lebih rendah dari besi.
Risiko ini berkurang disebabkan oleh pengurangan besi yang melepaskan stres oksidatif dalam aliran darah.
8. Membakar Kalori
Menurut para peneliti di University of California, San Diego, orang yang menyumbangkan darah mereka membakar sekitar 650 kalori untuk setiap liter darah.Inilah sebabnya mengapa donor darah biasa yang tidak melewatkan jadwal pemberian darah mereka mungkin akan menurunkan berat badan.
Sementara efeknya bisa signifikan.
Ini tidak harus dianggap sebagai metode untuk menurunkan berat badan.
Karena ini bisa berbahaya bila disalahgunakan.
Biasanya, Anda bahkan harus menjaga berat badan setidaknya 55 kg jika Anda ingin memberikan darah.
9. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Menurut beberapa studi.Donor darah rutin secara signifikan dapat mengurangi risiko serangan jantung.
Bahkan...
Hingga 1/3 kali pada pria.
Hal ini disebabkan hilangnya zat besi yang terjadi ketika kita menyumbangkan darah.
Zat besi dibutuhkan untuk mengikat dan membawa oksigen dalam tubuh.
Namun, akumulasi zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan masalah jantung koroner.
Akumulasi zat besi akan meningkatkan radikal bebas yang dapat mengoksidasi kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol teroksidasi, akan berbahaya karena dapat mengakibatkan penumpukan di sepanjang dinding pembuluh darah.
Hal ini akan menyebabkan aterosklerosis, yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.
Menyumbangkan darah Anda secara teratur mengatur tingkat zat besi, menghilangkan kelebihan zat besi, dan mempercepat regenerasi darah.
Hal ini juga memperlambat oksidasi kolesterol dan mencegah serangan jantung terkait kolesterol.
10. Mencegah Kerusakan Hati
Hati Anda adalah bagian penting dari tubuh Anda.Ini membantu metabolisme nutrisi, mengubah glukosa menjadi glikogen, mensintesis plasma, dan membersihkan darah Anda dari racun.
Ketika Anda menjadi donor darah secara teratur, Anda akan membuang kelebihan zat besi dari tubuh Anda yang dapat menyebabkan kerusakan hati Anda.
Karena Anda tetap menyerap besi dengan mengkonsumsi makanan, tingkat zat besi Anda dapat meningkat dengan cepat dan melebihi batas aman.
Karena penggunaan besi oleh tubuh Anda terbatas, kelebihan zat besi akan disimpan dalam hati.
Penumpukan zat besi dapat menyebabkan risiko sirosis hati, gagal hati, dan kerusakan pankreas.
11. Meringankan Hemochromatosis
Hemochromatosis adalah jenis gangguan keturunan di mana tubuh menyerap jumlah yang berlebihan dari zat besi dari makanan yang mengarah ke kelebihan zat besi dalam tubuh.Karena hanya jumlah terbatas besi digunakan untuk fungsi tubuh, kelebihan zat besi disimpan di berbagai bagian tubuh, terutama hati, juga pankreas, kulit, sendi, dan ovarium atau testis.
Bila Anda menderita gangguan genetik ini, penting untuk secara teratur mengurangi kelebihan zat besi dari tubuh Anda.
Selain alasan turun-temurun, hemochromatosis juga dapat terjadi karena alkoholisme atau gangguan lainnya.
Dengan memberikan darah Anda secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan tingkat kelebihan zat besi dalam tubuh Anda.
12. Mengatur Tingkat Kolesterol
Dengan mendonorkan darah Anda secara teratur, Anda juga akan dapat mengatur tingkat kolesterol jahat.Tidak semua jenis kolesterol adalah musuh yang sebenarnya.
HDL atau high-density lipoprotein adalah kolesterol yang bermanfaat yang dapat membantu darah Anda mengalir lebih baik.
Namun, Anda perlu khawatir tentang low-density lipoprotein, yang merupakan kolesterol jahat memperingatkan Anda tentang.
Tingkat yang lebih tinggi dari jenis kolesterol dapat menyumbat pembuluh darah dan menghalangi aliran darah.
Salah satu alasan penyumbatan ini terjadi adalah karena oksidasi besi pada lapisan pembuluh Anda.
Sejak donor darah mengurangi jumlah zat besi dalam tubuh Anda, juga mengurangi risiko penyumbatan di pembuluh Anda karena penumpukan kolesterol.
13. Mempercepat Penyembuhan Luka
Ketika Anda melakukan donor darah, tubuh Anda akan cepat mengisi darah untuk membuat penyesuaian jumlah yang dibutuhkan tubuh.Tubuh Anda akan mulai menghasilkan sel-sel darah baru untuk menggantikan darah yang telah hilang.
Penyesuaian ini juga terjadi ketika Anda melukai tubuh Anda.
Bila Anda telah luka sekitar waktu transfusi, penyesuaian tubuh Anda membuat kecepatan proses penyembuhan luka Anda.
14. Awet Muda
Menyumbangkan darah secara teratur tidak hanya akan membuat Anda terlihat lebih cantik karena Anda akan mampu mempertahankan berat badan yang sehat, tetapi juga penundaan peradangan yang disebabkan oleh oksidasi kolesterol yang dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang serius.Ketika Anda menghindari penyakit fisik dan sel darah Anda terus diisi ulang dan diremajakan, Anda akan tampak lebih muda dari usia Anda.
Selain itu, secara teratur mendonorkan darah Anda juga baik untuk kesehatan mental Anda, salah satu komponen kunci dalam umur panjang.
Hal ini karena stres adalah salah satu faktor terbesar yang memicu penuaan dini.
Bila Anda memiliki pikiran yang sehat dan Anda merasa baik tentang diri Anda, Anda akan dapat tampil lebih muda.
15. Meningkatkan Suasana Hati
Tindakan kebaikan seperti menyumbangkan darah selalu baik untuk hal positif ke dalam pikiran Anda.Manusia akan lebih terpenuhi ketika mereka menemukan makna apa yang mereka lakukan.
Menjadi donor darah adalah tindakan mementingkan diri dengan dampak yang signifikan bagi orang lain.
Hal ini, pada kenyataannya, merupakan salah satu cara termudah untuk orang-orang yang berusaha untuk berkontribusi pada kebaikan yang lebih besar.
Untuk setiap darah Anda yang di sumbangkan, Anda dapat membuat tiga kehidupan.
Anda dapat melakukan ini tanpa meninggalkan pekerjaan dan bahkan jika tingkat finansial tidak memadai.
Karena itu, donor darah adalah salah satu cara terbaik untuk menyalurkan keinginan Anda untuk membuat perubahan dan membuat Anda meningkatkan mood Anda.